Une recette parfaite pour le petit déjeuner !
Les flocons d'avoine sont une bonne source de fibres et la banane apporte le goût sucré sans ajouté de sucre.
Le Bowl Cake est une recette qui se décline grâce aux fruits coupés ou une purée d'oléagineux en topping.
Ingrédients :
40 g flocons avoine
1 cac levure chimique
15-20g de pépite de chocolat (1 ou 2 carrés de chocolat entier ou concassé)
1 œuf
1 banane
3 cas lait
Étapes :
Mélanger tous les ingrédients secs
Écraser la banane avec l’œuf et le lait
Mélanger les 2 préparation et mettre au micro-onde 750W pendant 3 à 4 min
Laisser refroidir et démouler dans une assiette
Vous pouvez décorer avec un filet de purée d’oléagineux et quelques fruits coupés

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